北京哪里的白癜风医院最好 http://www.xxzywj.com/m/肥厚性心肌病等心脏病已成为威胁人们生命的一大“杀手”，对人的生命造成严重威胁，所以，采取有效的防范措施是当务之急。其实日常生活中的小方法就能保护心脏，让大家远离肥厚性心肌病，下面为大家详细讲解远离肥厚性心肌病如何以“静”养动：
1、午睡30分钟：每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。
2、日照30分钟：阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质,阳光能帮助人们解脱消极情绪,振奋精神,从而保护心脏。
3、运动15分钟：每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、气功、太极拳，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。
4、冷静不发火：经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低,使心脏搏动更稳定。心脏病已成为威胁中老年人生命的一大“杀手”，对人的生命已造成严重的威胁，所以，采取有效的防范措施是当务之急。其实日常生活中的小方法就能保护心脏。
