女人贫血会出现下面这3个症状,快来看看你 [复制链接]

贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象，很多女性都有些贫血，一些人认为，贫血只会引起头晕、脸色苍白等，不单单会给患者的身体带来一些不良影响，还有可能会影响到平常的工作和生活，其实贫血也不是什么大不了的问题，只要发现及时调理就没有问题了，今天我们就来说说女人贫血的症状以及该如何调理。

女人贫血会出现下面这3个症状，看看你有吗？

1、女人贫血就会出现头晕目眩、心悸气短、疲乏无力等症状，四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状，而且脸色也比较苍白，没有血色，贫血会使血液中携氧能力下降，因此易出现肌肉及器官缺氧。

2、贫血的患者还会出现食欲不振的情况，还会出现腹胀和恶心、便秘的情况，因为贫血首先就要补血！气血不足影响五脏六腑运行，自然也会影响消化系统。血是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，能为全身各脏腑组织的活动提供营养和滋润，有时候，患者还会感觉到舌头痛和舌苔光滑的情况。

3、贫血的女人经常会感到精神萎靡、眼花、注意力分散，头发会干枯、精神萎靡等，要是严重可能会晕厥，而且贫血的女性朋友还经常出现月经不规则的情况，闭经也是特别常见的，因为贫血是因为月经太多所引起的，但是偶尔出现贫血的情况也会造成月经过多，而出现严重贫血的患者还会出现性欲减退的症状。

那么贫血的女人该如何调理呢？

贫血首先补充铁质，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。严重贫血应及时补充铁剂，主要还是加强营养，三餐规律，营养均衡，睡眠充足，适度的运动，是可以帮助的，而且还可以多吃一点阿胶，因为阿胶也能起到很好的补血作用。