人的心脏每分钟都在跳动，科学研究证明，心脏跳动的次数会影响他们的寿命。如果它们受伤，将严重影响人们的健康，并引发心脏病，主要原因是心肌缺血。在本文中为您科普一下心肌缺血是什么病？如何增强心脏活力？
一、什么是心肌缺血？
心脏每时每刻都在跳动，是因为有足够的血液和氧气供使用，而心肌缺血是指人心脏的一部分，血流量减少，使其含氧量降低，从而导致代谢紊乱。如果发展下去可能发生冠心病，心肌梗死等，一般发生在50岁以后的中老年人。然而，近年来，不良的饮食和工作习惯使得越来越多的人。
二、心肌缺血是什么原因造成的？
当人们过度紧张或进行体育运动时，心跳加快，导致心悸和气短。这种情况只是暂时的，过一段时间身体会自动恢复正常。所以情绪也会引起心肌缺血，属于一种症状。通过临床分析，一般与人长期酗酒、高血脂、糖尿病、高血压等因素有关。有基础疾病的中老年人，在情绪状态下，容易出现心肌缺血，增加猝死的风险。
三、如何增强心脏功能
1、多吃补血的食物
随着年龄的增长，老年人容易贫血，心脏得不到血液的滋润，自然没有“精力”为身体服务。所以他们在生活中要多吃补血的食物，如动物内脏、红枣、桂圆、菠菜等，都是很好的食物。当体内血液充足时，心脏会更有动力。
2、多出去走走
心脏不好的人大多认为应该多休息，多运动会让心跳加快。科学研究表明，久坐的人患心脏病的风险更大，所以不要以为只要不动就安全。患者可选择中低强度运动，如散步、慢跑、太极、瑜伽、广场舞等。既能调节自己的情绪，又能提高心脏的泵血能力，一举两得。
3、多微笑，保护心脏健康
心脏病很容易受情绪影响，过于兴奋或紧张可能会导致猝死的风险。愤怒情绪上升会让心跳加快，影响血液供应，所以一定要学会和自己和解，不要让不好的事情影响身体健康。
4、每天睡眠超过6小时
随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短。许多老年人早上四五点起床，如果他们睡眠时间少于六小时，就会增加他们心脏的负担，充足的睡眠可以减轻心脏供血的压力。
最后，心脏缺血，患者的身体会面临很多不确定的危险，也会增加患病的风险，所以不能仅仅作为症状来治疗。除了药物控制，以上方法还可以起到“降低风险”的辅助作用。
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