寿命的长短到底是由什么因素决定的呢？关于这类问题让人们深感疑惑，尽管生老病死是一种自然规律，但仍有一些老人可能会为寿命问题而感到焦虑，从古至今人们都追求长寿，但却从未有人实现。
随着时代的发展，科技的进步，人们的思想也越来越先进，对于长生不老的想法也不再奢望，因为根本无法实现，但如今随着医学的快速发展，人们的寿命也在不断延长。
决定食物命长短的因素—端粒体
端粒体位于DNA的两端，随着年龄的增长，它会越来越短，直到最后由于它过短而导致无法分裂，从而产生死亡。
与之前相比大部分人的寿命都得到了提高，但是科学家根据端粒体的原理计算出人类的寿命极限是岁，然而美国研究人员认为，最老的人寿命正在延长，这事实可以表明人类的寿命可能是没有上限的。
难道真的生死由命？非也
决定于人体的寿命，除了内在条件之外，还存在许多的外在原因，其实人们平时的饮食习惯，也会影响到寿命的长短。
如果饮食不健康，即使体内达到了拥有长寿的体质，但在饮食方面不多加注意，食用过多损害身体食物，也会大大缩短寿命。
医生坦白：长寿不只是靠多走路和多睡觉，而是保持这2件事
很多人认为，想要拥有一个健康的身体，就要多走路，保持一个充足的睡眠，这样就能起到长寿的目的，那么真的是这样吗？
饭后百步走，活到九十九，相信很多人都听说过这一句话，在生活中适当的运动能够给身体带来很多好处。
保持充足的睡眠，则会让人带来活力，使人精神百倍，那么它们能够给人带来长寿吗？其实生活中除了要多走路和睡觉以外，坚持这两件小事，才是关键。
1、保持乐观情绪
随着生活压力的增大，常常会有人因为一些小事而产生发怒，抑郁这些不良的情绪，长期处在这种情绪之中，可能会使人的心理产生问题，经常生气则会导致人体内分泌失调，产生一系列肝脏问题，从而加速衰老。
其实好的心态是由自己创造出来的，据调查发现大部分长寿的人他们在生活中的性格都是积极乐观的，不管在生活上遇到了什么压力，也会用乐观的态度应对，因此在生活中，如果遇到一些问题要用积极乐观的态度去解决，而不是一味的发脾气，那样不仅不会更好的解决问题，还会给自身带来许多麻烦。
2、饮食清淡，营养均衡
如今人们的生活越来越好，饮食方面也得到了充分的提高，因此在就餐时越来越多的食物供我们选择，饮食不健康或是经常吃油腻食物，则会导致消化不良，因此造成体内*素沉积，导致肝脏功能无法正常运行，造成胃胀，呕吐等症状。
而长寿的人饮食习惯，则是每天保证有足够的营养进入体内，因此在进餐时要饮食清淡，尽量不要食用一些油腻食物，吃得过于油腻则会导致肠胃无法正常运行，导致营养物质无法正常进入体内。
这些病都是“气”出来的，在平时要注意
心血管疾病
人在生气时情绪激动导致身体的交感神经兴奋，心率增快，从而使心肌细胞耗氧量加大，就会产生胸闷，心前疼痛，引发心绞痛，心肌梗等症状严重时则会导致心律失常，甚至危及生命。
增加肝病的发病率
人在生气时呼吸的次数就会增加，由于呼吸的过快，导致大量的二氧化碳被排出体外，导致气血流通不畅，造成缺血，从而影响肝细胞的再生。
心脏疾病
生气时会导致肾上腺激素分泌过多。，使心肌收缩力增强，外周血管收缩，增加了心肌的氧耗量，从而引起心脏病，对于年龄较大的患者，严重时则会产生心绞痛。
身体上拥有哪些特点说明是长寿体质？
1、睡眠好
经调查，随着年龄的增加，人的睡眠质量也会受到影响，睡眠对人的身体健康起到非常重要的作用，如果一个人拥有着高质量的睡眠，而睡眠时间也能够得到充分的保障，那么就会拥有一个比较好的精神状态。
而拥有良好睡眠质量的人也更具有长寿的体质，因此人们在日常生活中应该保持良好的作息规律，不要熬夜。
2、肺活量大
人们常说生命在于运动，如果保持好良好的运动习惯，肺活量通常也是比较大的，对于肺活量较大的人来说氧气供应充足，因此在运动起来比较轻松。
如果肺活量比较小，就会加大身体患病的风险，不过也不要担心，在生活中也可以通过多加锻炼的方式来调节。
有关长寿，你还有哪些小妙招？可以在下方评论区分享一下