心脏，是维持我们生命体征的重要器官，正常人都能感受到心脏的跳动，但每个人对于自己的心脏究竟有多健康，心里大多还是没什么数的。不过，只要你能坚持定期体检，如果心脏有什么异样，医生都会及时告知并进行治疗的。
我们常说要养胃、护肝、清肺、补肾，好像很少有人会主动提出要保护心脏，其实，想要维护我们的心脏健康并不难。从自己的生活方式入手，我们就可以做很多对心脏有益的事情，同时还有助于降低患心脏病的风险，使自己更加健康长寿。
定期体检
虽然在开头已经说过，定期体检有助于及时发现心脏异常，避免心脏患病而不自知。除此之外，高血压、高血脂、高血糖等这些不太明显的症状，往往却是心脏病的风险因素，我们在定期体检中更应该重视这几项指标的异常，在心脏健康还没有受到威胁时，就开始控制这些风险因素，能够大大降低心脏病的发生，防患于未然。
规范用药
当我们体检查出自己血压高了、甘油三酯高了或血糖高了等等，很多人都会第一时间采取药物治疗，这当然是非常正确的做法。但也有很多人，在以上几种指标得到初步控制之后，就在没有跟医生商量的情况下擅自停药或中断治疗，这往往会大大增加心血管疾病的发病风险。等到病情发作后再后悔自己没坚持用药，早就来不及了。
控制体重
体重得到控制，不仅能带来姣好的身材，使我们保持外在美，更重要的是能够带来健康，降低很多疾病的风险。对于上了年纪的男女来说，最需要