导语：俗话说：“修身先修心，修身先做人”，很多人已经学会了修身养性，但很多人没有注意“修身养心”，这让身体衰老得更快，因此，我经常对身体的朋友说，“养心”就是“维持生命”，在《*帝内经》中，有这样一句话：“心是君王的官，神不在其中”，心脏相当于一个国家的最高领导人，它的职责是指挥各个器官，相互协调，共同完成各种复杂的生理活动，从而维持正常的生命活。
心脏是否确定寿命？经常吃3种护心的食物，或会让心脏变“年轻”
营养辅酶Q10可以称为心脏的“活力之源”，它被称为心脏加油站和心脏保护器，它可以修复心肌细胞膜的损伤，保证心肌细胞的弹性，使心脏的收缩和舒张更有力。
随着年龄的增长，人体内辅酶Q10的水平逐渐降低，需要从外部摄取食物来帮助补充。
1.黑鱼
在常见的肉类成分中，黑鱼的辅酶Q10含量相对较高，它还富含多不饱和脂肪酸和优质蛋白质，有利于提高免疫力，脂肪含量也相对较低，它比猪肝和猪心更适合中老年人食用，猪肝和猪心也富含辅酶Q10，但胆固醇高。
2.牛肉
辅酶Q10的含量为每克牛肉21.2微克，其蛋白质含量也非常高，更适合中老年人食用。
3.花生
花生是第一种含有辅酶Q10的蔬菜食品，它还含有丰富的脂溶性维生素，有助于抗氧化和心脏保护。
心脏不好的人的一般表现是什么？
躺下时感到呼吸急促
当你想躺在床上时，躺下时会发现自己呼吸急促，当你这样做时，它可以减轻，这种现象可能是一种悲伤的表达。
当你平躺时，回流的血液量会增加，导致气道阻力增加和呼吸短促，医院，按照医生的建议服药。
胸部像一块大石头一样沉重
许多人在生活中感到胸闷，有时会受到情绪的影响，有时会因器官呼吸系统的变化而引起。
如果您的身体胸闷，吃素，几分钟内无法缓解，并伴有剧烈疼痛、心绞痛，甚至急性梗死，医院治疗。
衣服和鞋子突然绷紧了
当你长大成人后，衣服和鞋子基本不会出现变小的情况，尤其是自己的鞋子，因为对于心脏病患者来说，如果衣服和鞋子突然变紧，可能表明你的心脏功能受损。
这是因为心脏的血液输出减少，肾脏的血液流量减少，身体排出的水减少，下肢变得浮肿，体重增加，必须及时就医。
食欲不振
当你有心脏问题时，你经常会出现厌食，可能表现为腹胀、腹泻、呕吐、便秘、上腹部疼痛和疼痛，尤其是右心衰和血瘀。
头晕、头晕、不明原因晕厥
如果经常伴有头晕、睡眠质量差、颈椎病、高血压等，可能是心力衰竭引起的，更严重的患者可能有心源性休克和危及生命的情况，需要及时寻求医学检查。
焦虑
每个人的焦虑往往与自己的情绪有关，往往伴随着心悸、恐慌和不安的考虑，它应该是由心脏病引起的，所以我们必须重视，及时干预和预防，防止疾病进一步恶化。
心脏如何决定寿命？
心跳是心率，如果由于疾病导致心率异常，可能会影响人们的生活，正常情况下，成年人的静息心率为每分钟60-次，运动、兴奋、情绪激动、喝茶、咖啡等生理条件可以加速心率，每分钟可达到次以上，这是正常的生理现象，休息一段时间后，它可以自行恢复正常，这种情况不会影响生活。
如果长时间心率低于60次/分钟或超过次/分钟，医院查找心率过慢或过快的原因，快速心率的常见病理原因包括各种器质性心脏病、室上性心动过速、甲状腺机能亢进等，上述疾病可能会缩短患者的预期寿命，因此患者应积极配合治疗，养成良好的生活习惯，合理膳食以延长寿命，获得良好的生活质量。
心脏不好还可以吃什么
1.杏仁
专家建议，心脏病患者在日常生活中可以适量的吃一些杏仁，因为杏仁本身是具有保护和增强心脏的良好效果，即使普通人在日常生活中多吃杏仁，也能保护心脏，预防心脏病。
杏仁之所以能保护心脏，是因为杏仁含有大量维生素B2、维生素E、镁、锌等，这些营养素对心脏健康非常重要，也能改善情绪。
2.枣
红枣能有效减少疲劳和抗衰老，还能有效补血祛寒，红枣富含纤维材料，能有效降低血脂、血压、改善心脏活动等，同时富含铁，能有效补充血液和心脏血液，红枣还含有丰富的环磷酸腺体，对心脏有很强的保护作用。
3.西兰花
心脏对我们的身体非常重要，但也非常脆弱，各种问题经常发生，专家指出，我们的心脏经常因为压力、焦虑和抑郁的干扰而受损，如果我们能在日常生活中保持乐观的情绪，我们的心脏就不会受到这些不利因素的影响。
除了保持心情愉快外，平时还应适量多吃富含B族维生素和叶酸的食物。
这些营养物质都有一部分缓解压力、焦虑、恐慌以及抑郁的作用，所以建议心脏不好的人在日常生活中可以多吃西兰花，其中所含的B族维生素和其他营养素非常丰富，面对对心脏有益的东西，西兰花也是必不可少的。