著名演员高以翔在年11月27日凌晨录制一期综艺节目中，奔跑时突然倒地，医院抢救，不幸的是于当日下午12时许，高以翔经纪公司确认了他的死讯，死因为心源性猝死。
何为心源性猝死？
心源性猝死在医学上讲就是从表面上看起来很健康，但因心脏原因所致的突然死亡。主要原因是因心脏骤停，导致心脏泵血功能突然终止所致。据统计，近年来我国心源性猝死的发生率居世界首位，而且在青年中男性的发生率要高于女性的发生率。
人是否会无缘无故的猝死呢？
从医学角度讲，这是根本不存在的。如果一个人早有心脏疾患在身，要不就是身体处于一个亚健康的状态，当诱发条件成熟时，就会导致不可挽回的后果。
有了以下表现，小心心功能异常，趁早查一下心脏CT
平日如果没爬几层楼，或参加轻微的劳动，就会感觉心慌，呼吸急促，或时常出现有胸痛、胸闷的感觉，或少尿、腹水，若出现以上表现，医院，针对心脏做一下检查。
提醒：常做4事会损心脏，诱发猝死
第一件事：过度熬夜
现在熬夜学习、加班、娱乐已经成为了一些人的生活常态，甚至有些人是长期深夜不睡或一夜不睡，而且并不是一天两天如此，已经达到了过度熬夜的状态。
如果经常过度熬夜，会消耗大量的精力，会严重打乱体内多种器官的生物钟，从而导致器官受损，过度熬夜会导致血管受损，心肌缺血缺氧，心律失常，严重的话还有可能会导致心血管突然堵塞，造成猝死。
第二件事：频繁吸烟
现在有部分人养成了吸烟的坏习惯，甚至每天都要吸上1-2包烟，而长期吸烟是诱发猝死的原因之一。
烟中的有害物质数不胜数。烟中含有的一氧化碳、尼古丁，会导致血管壁缺氧，甚至会使血管内皮受损，促进血栓形成。而且烟中有害物质，还会影响体内一种叫做茶粉胺激素的分泌，导致血压升高，心率增加，进而产生血管异常，影响心脏健康，成为猝死的隐患。
第三件事：大量饮酒
酒能拉近人与人之间的感情，所以现在喜欢喝酒的人很多。
但经常一次性的大量饮酒，会影响体内糖代谢过程，促进甘油三酯生成增加，导致心血管中生成血栓，影响心脏泵血能力，使心脏功能下降，导致一些心脏疾病发生，成为猝死的隐患。
第四件事：情绪不稳
生活压力过大，长时间的过度疲劳，常遇不愉快的事，都会让人情绪不稳。
而长期的情绪不稳，会使人变得焦虑，会直接影响血液流动，加快的血液会给心脏造成负担，从而诱发心脏疾病，成为猝死的隐患。
常做4事，有助心脏健康
1.常晒太阳
美国研究发现，身体内维生素D低的人群要比含维生素D高的人群患心脏病、心力衰竭、中风的风险高出一半以上。
如果我们一周晒3次太阳，每次10-15分钟，再加上多食用奶和鱼类，就能获得所需要的维生素D。
2.经常适量吃些坚果
美国研究发现，坚果﹙如开心果、腰果、核桃、杏仁果等﹚中的营养价值很高，是预防心脏病的好食物。因为大多数的坚果中，含有对健康有益的维生素E、维生素B，是知名的抗氧化剂，能够减少心脏病的发病率。
3.经常运动
研究发现，适量运动对心脏功能大有好处。经常运动可以改善心血管系统功能，使心肌能够得到充足的氧气与血液，从而可以提高心功能和体能。
如果发现自己的心脏功能减弱，可采取每天散步30-40分钟，或者骑自行车20分钟，并且将脉搏控制在-次之间。心脏功能要是减弱严重，可选择做些气功等轻微的活动。
4.常按劳宫穴
劳宫穴是心经上的穴位。常按此穴具有清心安神、提神醒脑，促进睡眠的养生功效。
劳宫穴位置在手掌心，位于第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时，中指点于掌心的位置。
按揉方法：每天可不定时的用按压、按揉的方法，来双手交替按揉此穴10分钟，每天2-3次为宜。
提醒：如果突然感觉心跳时出现心悸、心痛等表现，可将拇指、食指同时从手掌的正反面按住手的劳宫穴。用力按压，左右手交替进行各50次，可起到有效缓解的作用。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！