现代社会，很多人为了工作，忽视了自己的身心健康，他们投入了大量的时间和精力到工作中，从而让自己的身心疲惫不堪，如果您发现自己出现头疼、腰痛、精神萎靡不振、失眠、食欲下降、四肢乏力等情况，去医院还查不出病因，那么很可能你已经得了慢性疲劳综合征了，很多人看到这可能还没有引起重视，其实慢性疲劳对身体伤害非常大，如果长期下去，不但会使人体免疫力下降，容易感染疾病，还会造成神经系统紊乱，引发心脑血管疾病，甚至死亡，这几年，“过劳死”现象的频发已引起社会的广泛重视。
其实“疲劳死”主要的原因就是白细胞下降免疫力低下，这在放化疗患者中尤其常见，这也就是为什么放化疗死的更快的原因。
放化疗期间吃什么好？提高免疫力最重要
现在国内很多保健类药品都标榜“增强免疫力”，甚至治疗疾病的效果，但是据调查得知，很多患者在服用这些保健品后，不但没有起到上述效果，甚至会出现头晕，乏力等的副作用，近期一些保健品品牌中添加玉米粉和化学成分的事件被曝光出来，引起了舆论的一片哗然，保健品市场一度受到冲击，人们不禁会问：到底市场上有没有一个真正安全可靠的呢？
中药文化历史悠远，人参中药中百草之王，人参皂苷rg3是人参中的一个单体成分，可快速恢复白细胞的升值。白细胞降低人体免疫力低下就容易产生疲劳感。总体来说，疲劳可以分为中枢神经系统的功能疲劳和体力上的疲劳。rg3但可以恢复白细胞的上升，还可以在短时间内加强皮层的兴奋，增强兴奋过程的灵活性，降低化疗过程给身体带来的疲惫性，有效消除中枢神经疲劳，同时能有效改善机体参与运动活动的组织代谢，对体力疲劳也有很好的效果。
化疗后白细胞低辅助食物有哪些?
1.化疗后，患者需要有足够的营养补充，这对机体提高免疫力、增强抵抗力、减少化疗的不良作用都有帮助;适合吃高营养高蛋白易消化的食物，如红枣、花生米、猪蹄、蜂王浆、香菇、*芪、牛肉、羊肉等等食物，注意饮食保健，增加人体免疫力。
2.在饮食调理上要注意补充足够的优质蛋白，动物蛋白以低脂肪的鸡、鱼、奶为好，是吃含植物蛋白丰富的豆类食品，可选用人参、西洋参、*芪、红枣、膳鱼、甲鱼、桂圆等，以促进细胞增殖。
3.针对化疗后患者常有贫血的倾向，应给病人含铁的食物;癌症病人每天需5～10克维生素C，以支持白血球和红血球的功能，并预防化疗药物产生的副作用，要多食富含维生素的食物，饮食以清淡而富有营养易于消化的食物为主，可多吃些新鲜蔬菜、水果，采取少吃多餐的方法。
4.化疗后白细胞减少患者在饮食上，可从健脾、益气养血和补肾填精两方面入手，宜多食山药、扁豆、龙眼肉、大枣、花生仁、黑木耳、猪肝、糯米甲鱼、猪骨、牛骨、羊骨等食物。如果是心脏损害，表现为心律失常、心肌缺血及慢性心肌病等,患者常自觉胸闷、心慌、心悸、乏力等症状的患者，就应该多食用宜益气、养阴、宽胸理气、活血化瘀等功效的食物，可食葛根粉、大枣、百合、枸杞子、柑橘、山楂、麦冬等等，对患者身心都有利。