人体内的各个器官，通过血管相连接。血液由血管输送到身体各处，维持器官之间的养分供应。血管堵了，也意味着身体器官之间，将失去养分供应。同时体温调节、自身免疫力以及酸碱平衡也会被破坏。
因此，要了解哪些好的生活方式能让血管保持畅通，坚决做好。当然，那些已经血管堵塞的人可以感觉到异样，需要留意并引起重视，尽早采取应对措施来改善。
01为什么头部血管会出现堵塞？会有什么表现？听听医生怎么说
头部血管阻塞指的就是缺血性脑卒中，是一种脑部血循环障碍导致局部脑组织缺血缺氧坏死，而形成神经功能缺损的症状。
1、因为大脑动脉粥样硬化以后，导致血管的管腔狭窄、血栓形成，血流突然中断而引起血管堵塞。
2、因为心源性栓子脱落导致脑血管堵塞，主要见于发作性房颤、心房扑动、心脏瓣膜疾病、心肌病、心脏黏液瘤等。
3、小动脉闭塞引起，主要是由于高血压、糖尿病、高脂血症，导致脑部小毛细动脉出现了玻璃样变性，而形成局部的小穿支动脉闭塞，导致患者腔隙性脑梗塞。
02头部血管堵塞有哪些表现
1、头晕头痛：脑部血管堵塞了，可能会逐渐加重，甚至让脑梗入侵，而在发病期间头晕，头痛是主要的现象。
正常情况下，局部的循环保持良好，血液第一时间提供给大脑重要的组织、神经，全身保持轻松。在需要提供血液的时候却无法满足需求，大脑就会缺血，缺氧，从而出现疼痛，眩晕等症状。
2、肢体偏瘫：一旦出现血栓，不断累积又脱落，血管就会堵塞，狭窄，最后循环受阻，控制运动的神经中枢也功能降低，因此会有运动方面的障碍。
3、恶心呕吐：大脑血管堵塞之后大多数患者会头晕，头痛，有人在眩晕的同时又出现了恶心，呕吐现象。如果这些症状都明显，要警惕脑部血管堵塞。
4、语言能力下降：大脑是身体的指挥官，保持功能良好，语言神经中枢也可以功能正常，因此在说话的过程中十分顺利。
一旦局部的血管持续堵塞，又没有重新疏通，引发了严重疾病，最后语言能力就会下降。
5、眼前发黑：脑血管堵塞后脑组织就会受到损伤，会在一定程度上压迫视神经，就会影响到人的视力，有时候会出现眼前一片黑的情况。
这种情况可能会持续几秒钟，也有可能会持续长达几分钟，这都是脑部血管堵塞的一种外在表现。
6、频繁打哈欠：若在睡眠充足的情况下，频繁出现打哈欠的情况，应怀疑是脑血管出现堵塞。
频繁打哈欠可能与大脑状况有关，包括癌症、中风、癫痫和多发性硬化症。医生提醒，如果没有任何原因就频繁打哈欠，或白天嗜睡和困倦，尤其是老年人，一定要及时就医。
03生活中如何避免脑血管堵塞呢
1、少熬夜，少烟酒：很多年轻人经常熬夜加班、游戏、刷社交媒体等，都很容易使自身代谢紊乱，威胁到血管健康，导致出现脑血管疾病。
还有吸烟越多，发生脑梗的危险就越大。如果再加上饮酒，那对脑血管的伤害真的是不可估量，所以，为了脑血管健康，生活中尽量少熬夜，少烟酒。
2、喝点淡茶水：茶不仅对保持身体健康有一定作用，还对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。
紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每g紫阳毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
3、多参加体育锻炼：生命在于运动，适当的运动有助于血液流动循环，促进人体新陈代谢，排出体内垃圾，防止动脉粥样硬化。
4、定期检查“三高”：血糖、血压、血脂是最基本的检查项目，通过基础疾病，了解脑血管病的情况，并采取相应的治疗和预防措施。
04患有脑血管堵塞有哪些饮食禁忌？
1、多吃优质蛋白，如鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆腐及豆制品等。
2、多吃富含维生素B、C、E的食品，如新鲜蔬菜，水果，豆制品，蛋等。
3、多吃纤维素多的食物，如笋干，辣椒，绿豆，香菇，银耳等，可以增加肠胃蠕动。
4、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期吃高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液黏稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。
忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物。不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
忌用或少用全脂乳、奶油、蛋*、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、*油、猪油、牛油、羊油、椰子油。
健康温馨提示：我们在日常的生活中一定要多加锻炼，定期检查，我们的三高，忌吃高脂肪，高热量的食物，做到多运动，这样有利于我们的身体健康。#夏方养生指南#