心脏是人体最重要的器官之一，而心脏疾病亦是威胁人类生命健康的头号杀手。心脏疾病离我们有多远?我们又应该如何保护心脏健康?9月29日是世界心脏日，今天，医院心血管内科主任姚建平就与您一起“谈谈心”。
为什么心梗越来越年轻化?
很多人以为心脏病离普通人很远，或者说心脏病只会找上老年人。但据《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管疾病患病人数预计达3.3亿，且患病人群现呈现年轻化的趋势。
在心血管内科，姚建平每天都要和来来往往的病人打交道，在他们身上大多有一个共性，就是饮食高盐高脂、缺少运动、经常熬夜，这些都易导致心血管疾病。
前不久，姚建平就紧急为一名年仅30岁的病人做了心脏介入手术。“据病人家属描述，他经常熬夜，烟酒不忌。”姚建平说，那位病人是半夜突发心梗从睡梦中惊醒，一开始竟还以为是“胃痛”，没有在意。医院时已过去了好几个小时。医院迅速启动胸痛中心绿色通道，第一时间为他完成了介入手术。
“突发胸痛或有的人突发所谓的‘胃痛’，一定要尽快就医。”姚建平表示，心梗其实就是心脏里的血管被堵住了!如果不能尽快疏通，将导致心肌坏死，此后即使疏通了血管，还是无法避免心衰。心衰患者不仅丧失劳动能力，也极大降低患者生活质量。“还有的人心绞痛发作或心肌梗死发作，会表现为突发牙痛!所以提醒大家，突发的剧烈牙痛，医院。”
守护美好“心”动从这些做起
姚建平表示，保护心脏健康，守护美好“心”动，不但要控好血压、血糖、血脂，还要养成健康的生活方式。“世界卫生组织曾提出健康四大基石概念,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四点同样可以应用到心脏健康方面。”
随着现代社会生活方式的变化，又出现了一些新的注意事项。“现在很多人喜欢点外卖，忽视了蔬菜、水果的摄入。”姚建平表示，蔬菜、水果内富含各类营养物质，具有包括抗氧化、调脂、抗血栓等功效，可降低冠心病发病风险。
还有个你意想不到的“护心”小秘诀:刷牙!口腔内的致病菌会随着血流至心脏，导致感染性心内膜炎或心血管系统血栓。做好牙齿的清洁保护，则能有效降低患病风险。
“最后建议大家一定要养成定期体检的习惯。”姚建平举例，高血压被称为心脏的“沉默杀手”，就是因为其在引发严重后果前是不会有明显症状，而定期体检可以让我们及时了解影响心脏健康的风险因素，防患于未然，而不是亡羊补牢。
用心爱心我们与您同在
对不幸罹患心脏病的患者而言，姚建平表示，首要的就是谨遵医嘱，按时规律服药，同时也要有意识做好心脏康复，定期到院复查。“你不是一个人在战斗，医生护士和你的家人一样牵挂你的健康。”
很多心脏病患者及患者家属认为，心脏病患者应该多休息，避免运动。对此，姚建平表示，适量的运动对心脏有积极作用。“一味地卧床久坐对健康人都会减缓血液循环，减小血管弹性，增加血栓风险，更何况心脏病患者。”
但姚建平也提醒，心脏病患者运动一定要量力而行、循序渐进，倾听医生建议，并密切