贫血是人体内缺乏制造血红蛋白的铁从而导致血红蛋白合成减少而引起的一系列病理症状。
现在缺铁已成为一种普遍的现象，每个年龄段的人均有发生，全球约有6-7亿的人都已经存在不同程度的贫血现象。
因为婴幼儿还有青少年的生长二块，所以身体需要的铁更多，如果摄入量不足很容易导致贫血。
贫血的病人常常会出现面色苍白、疲乏无力、头晕、耳鸣、心悸气短等现象，儿童则容易激动、烦躁、易动，严重的甚至会出现颅内高压、智力障碍等。还有就是现在我们在媒体上经常可以看见有些人有奇怪的异食癖，这其实也是缺铁的一种表现，但是这种人群还是少数。
缺铁程度的不同有不同的表现，预防缺铁，及时发现及时治疗是一件刻不容缓的事情，只要合理饮食均衡，及时补充铁剂就能让你的血红蛋白正常运作了。
缺铁的人应该多进食一些高蛋白、高维生素、高铁质的食品，如瘦肉、动物血、肝、肾、蛋*、豆类、海带、香菇、木耳等，饮食要多样化。
一个成功的身体是成长的维他命，是创业成功的关键。