我们常说
急火攻心、伤心欲绝
情感打击真的会让心脏受伤吗？
医学上有一种疾病
叫做应激性心肌病
当遭遇重大的情绪起伏时
心肌便会膨胀
从而引发一系列心血管疾病
所以当您觉得“心痛”时
心脏可能正在“变形”
#1
情绪会对心脏产生哪些影响？
悲伤会“心碎”
人极度悲伤时，心肌收缩能力突然减弱，会诱发胸痛、气短、心脏骤停等症状，称为“心碎综合征”。
愤怒诱发房颤
易怒的人房颤风险会增加20%~30%，恐慌、消极情绪也与房颤的发生有关。
大喜引发痉挛
人过度兴奋时，易诱发血管痉挛，如发生在冠状动脉，还会出现严重的心绞痛、心梗和心律失常。
#2
缓解情绪有哪些妙招？
JILINHEARTHOSPITAL
“箱式呼吸”法
深呼吸后屏息4秒，鼻呼吸4秒，再次屏息，如此循环5分钟，可以达到平复心情，缓解压力的效果。
情绪需要释放
无论悲伤还是愤怒，都不要自我封闭，泪水能带走体内压力激素，所以大哭一场非常有助于释放情绪。
动起来更开心
运动产生的多巴胺能让身心舒畅，跑步是最佳选择，注意根据自身情况调整运动强度。
5月8日是世界微笑日
乐观的心态更有益于心脏健康
记得每天保持微笑哦