这两天，
央视新闻微博发布的#年轻人猝死的三大导火索#
上了微博热搜，
截至昨天阅读量有6亿。
为什么年轻人会猝死呢？
猝死，大约70%的原因是因为心源性的猝死，也就是说，跟心脏有关系。据统计，我国每年都60万人猝死，而其中43%的年龄，都是在40岁以下。
这些人表面上看不出什么毛病，
但其实他们的身体已经
有一定的病变基础，
比如潜在的血管问题、心脏问题等。
就像地底下的炸弹，
给它一个导火索就能引爆。
这个导火索是什么呢？
主要有三点：熬夜、酗酒
以及情绪激动。
第一个导火索：熬夜
要知道，90%年轻人的猝死都与熬夜有关。
熬夜后，身体会疲劳，同时促进交感神经兴奋性的增加。这时就有可能出现一系列的症状：比如说心慌。心慌往往就是因为我们自身的心跳加快引起的，医学上讲叫心悸。另外一个是早搏。
而最严重的情况是当我们兴奋度过高，就有可能会出现冠状动脉出现痉挛，进而引发心肌梗死。而这种心梗，就有可能导致猝死。
有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。
第二个导火索：酗酒
第二个杀手就是过量的饮酒。最新的研究表明，安全的饮酒剂量是多少呢？是0。
大量的喝酒会导致心肌严重的损伤、心率增快、血压增高、心肌舒张功能异常，甚至会引发酒精性的心肌病。当然最严重的的就有可能会增加猝死风险。
第三个导火索：情绪激动
现在的年轻人压力大、焦虑，以至于引发愤怒。而在愤怒的过程中，就可能引发一种心碎综合征疾病，导致心血管系统发生急性改变。
研究表明，当人处于愤怒的情绪当中的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
脑血管疾病是我国成年人致死和致残的首位原因，每5位死亡者中就至少有1人死于脑卒中。而引发脑卒中的一个重要的导火索，竟然是高血压。
什么是脑卒中？
脑卒中，也就是我们俗称的中风，被称为“人类健康的头号杀手”。脑卒中，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一种疾病，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。高血压对于脑血管来讲，是一个风险非常高的潜在危险因素，它所造成的主要是缺血性脑卒中。
脑卒中之前有哪些先兆症状？
先兆症状都是阵发性的，如果超过24小时，一旦变成持续性的就是真正的脑卒中。脑卒中在发生4.5小时内抢救可进行早期静脉溶栓，16-24小时内可进行早期机械取栓，会减少致残率。所以，一旦出现先兆症状，一定要及时就医。
脑卒中发病为什么逐渐偏年轻化？
高血压中风多发于老年人，很多人认为脑卒中是“老年病”。据统计，我国脑卒中患病率以每年8.1%的速度增长，脑卒中患病率随年龄逐渐上升，60岁至64岁达到患病高峰。
然而，我国脑卒中年轻化趋势严重，脑卒中患者一半为30-40岁。这是因为中青年人工作压力大、熬夜、饮食不规律，常伴有“三高”，不良的生活习惯使脑卒中易发。有很多正值青壮年的患者在工作生活中毫无征兆地突然倒下，脑卒中致残率较高会给家庭带来沉重的负担。
高血压中风的诱因是什么呢？
高血压中风的诱因是什么呢？
可采用FAST原则。作为高血压病人或者家人，一定要记住这个被全世界各大权威心血管疾病防控组织推崇的口诀，当出现异常时，可以根据它及时识别脑卒中，妥善处理凶险的病情。
F-FACE（脸）：让患者微笑，观察其脸部，看是否有不对称。如果患者无法微笑，或者微笑时面部不对称，很可能是脑卒中。
A-ARMS（胳膊）：让患者举起双臂，如果两边胳膊不能同时上举，一侧的胳膊力气明显弱于另一侧，也高度提示脑卒中。
S-SPEECH（说话）：说一句话，让患者重复。如果患者不能准确重复，则要警惕。
T-TIME（时间）:如果出现上面任何异常症状，及时拨打急救电话，时间就是生命。
保持充足的睡觉和舒畅的心情，
戒烟戒酒，
过健康的生活，
别让爱你的人担心。
（河南经济广播）