朋友L在医院检查的结果是贫血，也就是血液里的血红蛋白量低于标准。平时还容易头晕，整个人总是懒洋洋的提不起劲。月经周期常常推迟，一直都肥胖，肉肉都堆积在肚子屁股，身体中下焦的位置。她舌头伸出来，舌质是白的，舌苔也白。她这种状态，中医称之为“血虚”。贫血患者往往会有血虚的表现，但血虚患者不一定贫血。开始出现的症状有头晕乏力，困倦，面色苍白，后期可能出现失眠，皮肤苍白粗糙，气急气短，腹部胀满。再严重些，可能是月经异常，性欲减退等等，这些病症都指向寒症和虚症。
贫血只是一个症状，并不是一个单一的疾病。我们如果去找它背后的原因，贫血其实是身体的能量被过度消耗的一种症状，身体从上焦到中焦下焦的能量运转都出现了障碍。
当我们出现了长期的贫血，其实身体已经处于一个低能量水平的运行当中，再耗不起了。如果再继续过度消耗，身体能量更低，五脏六腑的功能会更加的紊乱。而且这种低能量运行，不是像手机电量低了充个电就好，更像是手机电池本身已经损坏的状态——充电再久，也只能充进百分之五十，还没用一会儿，电量又提示不足了。
吃得不对，情绪不好，太过操劳都会造成血虚。中医的血虚病因病机，书上是这么写的：本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。
中医来说是劳倦过度，除了体力劳动，大多数人不是身体上的劳倦，而是劳“神”，多思多虑的劳倦，进而肝气不舒，情绪压抑，这是形成血虚的一个很重要的原因。女性尤其是妈妈们劳心劳神的太多，工作要做好，家里家务要承担，还得操心孩子的身体和学业，方方面面把妈妈们困在那里，耗在那里，加上生育及月经的失血和损耗，所以女性发生贫血的概率远远地高于男性。
血虚的另一个原因，就是常年的饮食不调。这个饮食不调，不是我们以为的缺乏营养，而更多的是一种饮食不符合身体接受能力的状态。在现在的生活环境下，我们大部分人的饮食不调，大多不是摄入的油腻厚重食物太多，就是寒凉生冷的吃太多，要不然就是搞反了主食和配菜的比例，没做到五谷为养。
高能量的食物，需要的消化能力是更强的。而血虚的人身体本身已经能量不足了，吃进去的那些营养大部分都没有真正的补进身体里面，反而造成身体更大的负担，这些消耗让身体只能更加低能量的运行。所以，她一直吃高蛋白、铁剂等等，却贫血越来越严重。
已经贫血严重，那就该是好好静下来，减少消耗，调养身体的时候了。食疗的效果这时候不够用了，需要用药调整。我们都知道气和血是一对阴阳，气充盛则化生血液的功能增强，血液就充足；气虚亏则化生血液的功能减弱，血也可能虚亏。调整贫血的状态，就要既补气，又补血，让气血共同恢复协调平衡的状态。
常用的汤药和成药有：参苓白术散、归脾汤、八珍汤、当归补血汤、四物汤、参芪四物汤等等。简单的原则是，贫血加月经不调的，当归补血汤、四物汤、参芪四物汤；贫血加食欲不好、脘腹胀满的，可以用参苓白术散；贫血加心神不宁，睡眠不好的，可以用归脾汤。更加精准的辨证使用，则需要找专业中医来帮忙。
还有一条建议是艾灸，艾灸可以把能量直接补进经络里面，非常适合贫血-中焦运转已经弱化的病症。贫血通用的艾灸穴位推荐，一是命门和气海，提升下焦的能量，二是中脘、足三里、三阴交，提升中焦的能量。灸法是温和灸，粗艾条悬灸，如同八九点钟的太阳，一点点温温的，把阳气一点点地补回我们的身体里面。
最后总结一下，贫血状态时，大多不是单纯靠吃点好的、多吃高营养食物就能改善的。治标的疗法，一时会有作用，但发生贫血背后的病因没有解决，仍旧还是会继续耗损身体。其他慢性损耗型的病症也是如此，所以会反复缠绵。对生活作息、饮食习惯及心态的观察，做出调整及改变，减少形气神的耗散，再加上中医药的帮助，贫血是能够被治愈的。
□医院杨莉萍徐阳