得了糖尿病不可怕，可怕的是明知道自己得病了，却任由其发展。生活中有一些人认为只要自己身体没有不适症状，就说明疾病对自己没有产生危害，老李（化名）就是这样的人，老李几年前诊断出糖尿病，但是由于自己身体没有任何不适症状，虽然空腹血糖一直保持在7~8mmol/L之间，他也完全不理会，认为根本不会对身体产生任何危害，但身边的人却一直在劝他早调理，以免血糖持续升高，那危害就大了。
血糖高，但身体没有不适症状，就不会有危害吗？
得了糖尿病，都知道需要降血糖，但是很少人知道降血糖的目的是什么，将血糖控制在正常水平内的目的其实是为了避免“并发症”，虽然有些人在糖尿病早期身体不会出现不适症状，并不是身体没出现损害，只是相关并发症没有“显现”而已，如果一直放任不管，任由血糖处于高水平状态，各种并发症会如雨后春笋般接连出现。
糖尿病的慢性并发症：
诱发微血管病变：血液处于高血糖状态，会影响微循环功能，加速基膜增厚，血液粘稠度增高，红细胞、血小板发生聚集，最终导致微血栓形成或微血管闭塞。从而诱发糖尿病性视网膜病变，以及糖尿病肾病，糖尿病心肌病等。
诱发大血管病变：血液持续处于高血糖状态，易诱发动脉硬化，这包括主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉等。
从而诱发冠心病、心肌梗死、脑血管病、外周血管病等。数据显示，约有70~80%的糖尿病患者死于糖尿病的大血管病变。
神经病变：由于血液循环出现障碍，神经细胞由于得不到充足的血氧供给，而出现障碍，从而诱发末梢神经炎、植物神经紊乱等神经系统疾病，患者可表现为麻木、针刺样感觉，严重时可影响正常运动。
糖尿病患者如何预防并发症？
想要降血糖，预防并发症，首先要遵医嘱积极服药，除此之外日常饮食也非常关键，良好的饮食习惯有助于血糖稳定，在饮食上尽量掌握这几个要点。
限制主食，减少碳水化合物（糖和淀粉）的摄入，少吃甜食，做菜做汤少放糖，除了限制米饭、馒头、面条等主食外，很多食物中碳水含量也不低，如土豆、山药、芋头、玉米等，如果增加了这些食物的摄入，那么则相应减少主食的摄入量，尽量保证碳水化合物总量不超标。
用谷物杂粮、薯类、蔬菜代替一半的米饭馒头，这一类主食消化吸收速度较慢，升血糖速度也更慢。
烹饪方法很重要。食物加工得越精细，烹煮得越软烂，消化越快，升血糖速度则越快。
进食顺序影响升血糖速度。建议先吃菜后吃饭，多吃菜少吃饭，先吃升血糖慢的菜肴，然后吃淀粉类主食。
烹调上少放油，少放糖，多放醋，尽量选择蒸、煮、凉拌，避免油炸、爆炒等高油脂、高热量烹饪方式。
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