北京最大湿疹医院 http://m.39.net/pf/a_8814564.html胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）能对动脉造成损害，被称为“坏”胆固醇。如果血液循环中低密度脂蛋白胆固醇水平过高，可引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）则具有清洁疏通动脉的功能，被称为“好”胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇水平过低（低于40mg/dl）则发生冠心病的危险性增加。高密度脂蛋白在体内循环时，可将胆固醇从动脉壁内运回肝脏。高密度脂蛋白增多，动脉壁被胆固醇囤积的机会就减少，动脉粥样硬化的发生就随之下降，可防止心脑血管病。如果只有“坏胆固醇”升高，其他血脂指标正常，目前还没有冠心病、高血压等疾病，只需进行饮食调理和规律运动，暂时不需要吃药。饮食调理包括：减少饱和脂肪酸的摄入，少吃富含胆固醇的食物，如蛋*、蟹*、动物内脏等，多吃富含维生素、矿物质和纤维素的食物，如谷类、新鲜水果、蔬菜、燕麦等。在日常生活中增加运动量，运动方式因人而异，一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等；运动量要适当，以运动结束后不感到疲劳为适；运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持，掌握好运动时间和频率，建议每周3-5次，每次30分钟-1小时。在控制饮食和合理运动一段时间(一般4-6周)后，需抽血随访“坏胆固醇”水平。一般情况下，长期坚持健康的生活方式可让“坏胆固醇”恢复正常。如果坚持健康的生活方式仍不能降低“坏胆固醇”水平，尤其是合并有冠心病、高血压等疾病的人群，则需要医生开出处方用药物来治疗。在服用降脂药物期间，也应注意饮食控制和运动，以增强药物的疗效。对大多数伴有高血压等高危因素的人来说，药物是使“坏胆固醇”得以控制的关键。茶也能降低胆固醇，对预防心脑血管疾病很有作用，喜欢喝饮料和咖啡的人，可以以茶替代，这样更健康。例如：1.菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。2.祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。3.山楂降脂茶：山楂10克，红茶3克，陈皮5克。将上药放入保温瓶中，冲入热水大半瓶，焖10多分钟，当茶频饮，1日饮完。可调治过食高脂，血脂偏高，或伴见头昏脑胀，常觉口中黏腻或喉中多痰，或体偏肥胖。平时胃酸偏低，纳谷呆滞，或伴脘闷不舒。但胃酸过高，有溃疡病者不宜饮用。4.山楂荷叶茶：山楂15克，荷叶5克，茶叶5克。将山楂、荷叶晒干，切成细末，与茶叶一起放入茶杯中，加沸水适量，盖焖15分钟后代茶饮用，每日1剂，分数次饮用。降压降脂，活血化淤。适用于冠心病、高脂血症、高血压病5.乌龙山楂茶：乌龙茶6克，何首乌15克，山楂15克。将何首乌、山楂放在一起，加水适量共煎，去渣取汁，用其汤汁冲泡乌龙茶。每日l剂，代茶频饮。降脂减肥。适用于调治高脂血症、冠心病、肥胖症。
李萍，主任中医师，教授，硕士研究生导师。国家名老中医药专家学术继承人，河北省优秀中医临床人才，衡水市首届名中医，河北省燕赵中青年知名医学专家。河北省重点中医专科心血管病科主任。国家级名中医郭维琴名医传承工作站衡水分站负责人。擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、心肌梗塞、冠脉搭桥或支架术后心绞痛、心力衰竭、心律失常、心肌病、心肌炎、心脏神经官能症等心血管科疾病。
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