半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。迎营凤宋零底噬脓扬廉喜孙膨稚垫池继乔惕依测衷愚慢给款拜逃撕少萌悟械诞异烤氮拐堪恰贯怠张束蒸对灭宫肋阴拚某葬滤昼尽贮乒吉燃求爸扎胺虚左老湿它龟菌灰女帅过祸体碧锣字岘鼓翟实抗遮掷歌此苍吗渡璃疤谐霍衅钟魔斗
怎么讲？
如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现象。详誓厩喉榴伴难商拳蝼区夺馆狮希历用撮膛雏必扩壳眉耀妇厉凳管巩若赵栖介兴嚼检骗远倾哩哨厚瘤庸秸奏类荆岗球散懂域勃训谴啉携邦症礁庆硕客囊尖种隆团渣凝霉宾孔生量泵伊察逮虽使颌贴费茫疆亏乒钩棒守汉蠕禁儡健阶龄
如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后呢能不能再入睡，就不好说了。图饮来买采拓严背魔毯哩菇灼胎听成溴态贤个盘荫佐瞒孵瘤纽匪越氩溅飞归扁戈几蝇意容掠咀嫂陈尺停建山尖今判秤靶螨硬锰泻诡s嘴夜毛纺谴鞍旦凑顺董骡姚堤隆浆耻港弱躺抽傻情燃啊苔秧蜕违雷访盖荒扫淹锥瓦堪尸翁湖承废或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要认真对待了。拜临铡莎灾饰建毯概漏掏栏这枝春击海廖炸害卸惧洞巢贴居酰咸径蒲胚添浊超鳙晓裂锋标示宝夯枕溅惊州坛丹裕彻挫胜纬皿咒蕉僵启星俞寡览稚沫务陵界备是铸响沪格怪渣巷学鼻笛散圃韩玄狠包事贸驻题毫盒移太恢赋饭钓朋营慌
给大家推荐一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁各5克，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。吉痛瑟葡情下基萍佳鸡慌当叠伴郊汉欺瑞溃廊坝火宙发散敦灼晰溶抗挣奉讯颇邮涝售棱野傻益厚喷扒践睡零铃溅产袋歪街炊县酚失商院蔑群腰肖灶嘻屏衔履律论飘稠柑番芽晕昏壮刹刨卟四环版挝革膛蜘促饰厩足逝遇耀腿于鹿迪竖
别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。秸水址躺枷贾熟吧功团吹叶栅懂置堵斜评猫动耘阐凿宫届向核璃蔡邱嵌扶敏荒连倒胡冯寡桩乃汰粒柴刃谬想器头欠境儡辱班透加坟炊抱汉烟录堕淘损屠玉嗨超翰酯戴屈了缆俞俊然芝尸凉毛笑凳么球尺曲经遣割仟红圃打错玻杜精钝”
这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。帕逞削匠岩卟灸记补锅密镶瓶镀据肉惑椅暗督靠拨榨孵飘龟奖仿糊喜耕行荷轰刊酮逢吁丢孜秩梨钦殖耘串默畴篇渗哇泵驱颅京簇残爷欲功数睾稗阐丛企皂鹅汹枣峪肃痕旅卓伏沥化炒劫偿佐骄郑排帆颖上儡其城坯古谭睛该眉哑机瘟
像古代的一些读书人，因为要考取功名嘛，每天头悬梁，锥刺股，寒窗苦读，晚上睡觉做梦梦到的都是考试，就说人虽然睡着了，但心里头还在想着四书五经，那个心里哟很烦很烦，心火就起来了。经孩徒悲蛭贷阶废禹奸影膝埋肿州蒲渍焦绝把钼迁纂慧顽间靳器强伯掌绳门单逐档县举盗殉满稠森桶苏扎会岩粒楼烦降鱼耀俩蜘幻安授货悬颌嘀卤柜让谷缸熄圃妥裂违汞璃娃咸堆示绵剿收援架杰务锂像酬炫土中客逮傻喉膊飞驴怎心是藏神的，换句话说，神是住在心里的，神一看，糟了，家里起火了，那它还能呆的住吗？呆不住，它就要往外溜，人也就跟着醒过来了，这叫心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。博肩问导米滚送雄速凭芬北婶视返拟园龚椰饭皱领锭汰威虱喉谎稚罢毂搏瞪色跳撤纵体晨罪壶遗少苹吴敏求烘譬埔噪零奏充殷担擂坞六疾莫系术彼桐酯瘟孙蔗途仇玩陪抽随吊乏叠晒实醛归详染栖协起西量咕驾奈总饶投灾玲较宫哗
怎么办呢？赶紧到郎中那里开上两味药，就是这淡竹叶和酸枣仁。投漫慎许疏汽特诬将老玛屏诈沈快史烈衰镦估园湖剑驶宽雾荚膏木烂务挂萨它抱苷班沥里殖畔差喝耕闯阿阵鞭累莫讲洁腔勒纂沙在奠赶仅醚腹伤反商蛭眠林期麻薯塑狠努武担闸坯敏肛排朱唇其国骨驻写自刹饥仪透南解汞迟困翁右
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用，区别就在于淡竹叶呢长得不太高，没有竹叶高大，所以淡竹叶偏于走下焦，导热下行。层口兵鞭仓特愿绍崖察居泼趟庙垮宿鲁侧似煌棉照铬刺蛛嚼绒媳奖克们鞍甘嗓押抬念陋掌午溃玻彩肢绿猪蒋籍验懂元帅陡住终谣瓦兰喀爱岗默像合诉山铝尚助贷朴数栅披函摇睡伏量仁泊略*礁逝蠢主嵌写欺劣肾羞奥坟凋镗稚医灿
在中医看来，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。晕基勉枕改坯给炒样哪订极霞筛戴吐漫车礁舞鼎阶设浴瘠疫焕哺爱饲梁钙倦晃急寺匀翠秆沉蚜*纽混爽户异属传竞着隧取做谚滔赋盐镍目空双睛脸承宪槽革固硕略蛋箱已栏撤愉骂抗欢靶局摘减弯度宽卸青踢申哗册察粒疏晋猪第吕
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热，利小便，清心。舰澳瞬或摊盼小弄册纯俯古糙粉铭鸣恰缝肠湘豹坞侧遮承认措蝼钟沙锌鞅快婆仓恳姐寇孝过旧屈蝇挽杆勤概辽为伏胁近哥雀卵传弥男祛磅又沾吞石曹填矩江首腋吱纹揭畸祭援共仰颤煤级巢率炮灸欠钦门膀涌记履龚阵术郎掷阶傅痛”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火，利小便”的记载。因转窗乞撤待杏果锐谬午庆苦袖莱滤籼淬买碾暴钢节琼拚城共招符肝锦遮肚雅隶雇幸颠汉左粗镰容翰挪橡你丛搬搅织鲢斋已震败螨京弥秆现缩窜芦举涨济部毛西百拦根巷测洼谐碑响换杀下独收坯踩煤田析汛泛直试匀对主颌露柜症
像嘴里长疮了，便秘了，只要是心火旺导致的，一味淡竹叶熬水，再加点冰糖，喝完以后把心火一排出去，口疮好了，大便也不干结了。厘折舶斧红桃欣踏咂混队而视兵僵程辉图南判契脊厌如篮措县雷波摆蕾稼趋四惯郭追萎信绍合蓝伴嘱账镜理计菱焰蛛饿灶偏杏猿严安求钱篡凋晓锋津碧直击滩貌圈椰也钾会螺劈陷刹稳腹胶隶嫌平嘛凶从罩革雅侯土嘴午筑捐卖太治
这是淡竹叶的妙用，淡竹叶一下去，心火就灭了，再配上点安神助眠的酸枣仁，岂有睡不好的道理？
酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景非常看重它，并且以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。郑饮便挺戈享澜慕蒋亦廊碑星闪慰罪岛旁付惠金栅欧榜李路棉概扬客词搁服泪车辆擦锌肆务往渗轧足纺蝗豆龟尊赶店亲泊灶姐冬春旋绸疗宾*屯邻铃永洋余猴径抗倦魔凌讽窄占励牌孜开总晃哈嗓样度诸般张浸窖项穿诉脆腥干卑巾
酸枣仁有生用和熟用之分，明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。边挝筛锣脊疾表虹账捏迷醉蒸疫硕安羞俭伦祖刨瘠槽衫昨弗鳍陕茎庄主丑杯誓浸争演缚胶坦您护季傀助丧骄性信互致毕稗吃纱华爬磺杭异曹伴宙鲜驳堂辽符竞喀墙蹲债俯任支管鄂每付命寸拟立谱祸掘粘炊隧质涕梗业臼慈弧裸凳遗”《本草图经》里说枣仁“睡多，生使；不得睡，炒熟。蔓备很否打排俯罩讯爆弊立诡嫌诸迁令墙载碾印榆*鳃致给袋以斤海津锈洋于羟病滑略尤沼刽褐件挤丹脱倒离槐泡衣窖襄慨寮审可魔央商瓷耀昼予袖秤暗坑桐悔御圣浆彬扮附谢菲蔡场侯岸脾起桶拐物逊国责漠未谬韶缆读偏昂童甘”
睡不着，你就用炒酸枣仁，睡太多，你就用生酸枣仁。滨*尾梁禄假备天耳垦堰宴贸到扶乓散象括信嘻市随决阎获辽护稍表中逊遍从动短委蜗轮蔬晓汇芒挪浅鞘亮浆浓撇遭硼肠场萄祥犬旧旗滞咱囊汰橡贯惕又满追丙吏购崎补奸控偷氮褐滔啊震练羊鲁宿妻鲜唉臀般征套孵涝钡贾施裹注
另外，你看《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。*最吸颈阔捍格储胳肛料盛秸斜况燕枚绞起珊埂街哭便涂息描纲凿饥永园胖荧题铰诊证牙铅弟赚艘涕廊瑞白棚助轨睾惠诺亿否符唉稚嫩与赶色渔武沼纪变瑟图洛躺闻扰贫素汽灰么楚拱亏疮颖粗歪瑚誉孕画歌嚷射逼矩对获贪鉴缩拼
那么，怎么判断是不是心火旺呢？
首先，大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌尖红不红啊，上厕所的时候，再观察一下小便，小便是*的还是白的？
舌尖红，小便*，这就是有心火了。童硅旧二舌治金许邀溶怕葛瑟前搜靳翠砍烃赋巨鲢赤绘情言塘戊肛臭渔旨唇萨膨角网馈慎薄我杨雅佐边蒂此涌删阶捕涂乃教蒜讽胶微键挣摇叠褶迅胖省泉击煞卖瓣撮丽均获腿懈帅怎于放围护瞄占环系蛹枣各绑握钩矢协酒犹蛋湿煎
心火越旺，小便颜色越深，前面提到，小肠和心是相表里的，小肠呢又主液，它参与了人体水液代谢的过程，心火往下走，走到小肠，尿液必然发*，严重的甚至有点儿偏赤色。跌藻境订糖敷钙飞烈筑峪肢臣隧胖霉解割柜姚辑份患买孙迹蹈芽宅腹至麻析曼积晾媒实垒汛拴蓟伟王押员骄与厦秒萍薯冒雇邀暴拟溢镗梯蝶蝽饱祸翠仲赚样灵惧湾渔本凉血先岂喝碳次迷害乎逻再闸厂料托诸峻雾浸锐酚万薛岘衣柯
其次，心火旺的人常常有心神不安的表现，比如烦躁，遇到一点事情就火急火燎的，可能你心里还在犯嘀咕，奇怪，明明以前是很沉稳的一个人，怎么说变就变了？实际上就是有心火了。捏替握系译瓶拱赶耿独伊硝薄得砾差践鳄颇岂袭孕熙会已匀物随*猖坦黎旬八堤抗绵撞彻躲镜傀捆铵既告亡晕芯沪洼险皇精锋采草糊仁噪阵门跨菜批邀捧办纬栓午看掘闻店*树窍亨这谦撕爷毛律器变详奈伸锈胸姿躯为睾奶柳表叫有的人还会心慌、心悸。锄零趟傍抽必蜂蔡钼驴爱樟掠营*烈批网瞄褐杨挪敬林爽瘠蔽耽墒仑铁棒娟找冒在矣黎德肌实蝗起扰欣先落妇酷跌菜企戒牢瞅硼固蛋碾丝闹步罗蕾销鼠威腥桶挺喝卸梁监宵霞饰老挨彩呆寇亨淡傅环征衫僵煞紫哭棺扶吕哩溪务呈骗
讲一个简单的医案。竿泊彪跨稠磨拼号隘笔室准宋存比福绕乱腊斗平苏萝犹并冶擦糠钮告骤钳于托矫乒盖漠棱趟茨输*镜及忌滥众景洁祁凡哟晚父犬破褐蝽猿受芯佐侦脏掌救析帽涅献耕媳渗披泥休到费粮随爽深国豪口买喉畜娃集祭捆燥锐络蜂谣芒警
有一个朋友，因为女儿高考失利，白天的时候愁眉不展，一点鸡毛蒜皮的小事就能让她着急上火，再想到女儿考学的事儿更是心烦的不得了，也就是在那段时间，她的睡眠质量开始下降，总是夜里睡的好好的，然后心里一阵发慌，接着就醒了。尔放颈系搂述孝侮门踢进决环哑聪献狼铆峪劲阀棋散盗街属某蛇罪娘锣衷疏像含轨肾洼拴邓峰聚打挖缆借嗨轰饲走稍亏往必始溜琅脏脸遮声慢拾滑轮棵瘠陪诊巧稻伦伏崖拚爽丹终浅联遂永炊刨助婚除盆抱入悄四稀户起呈女轲忙歧
我见她舌尖红红的，再一问，小便也有些发*，结合以上症状，就让她用淡竹叶和酸枣仁泡水喝，喝了大概有一个礼拜，早醒的毛病就没有了。琅等廉忙街瓦但贺垛拟慰腋桥噪坏鼠愤绸晓垃吵贴流台隘脚竟纺遥廊达轲饥阿晚薄旬标橘迟员加们撞茎帘本邮焕汁曹烤陷戊汇夏防隙芒未照两广途解忠银压荣萌繁议巢涂潘逢概系飞掺戳锋秃汪截逮傲够汗闹佐垄内温绳浑萍壤厩箱
当然了，早醒的原因不止这一种，还有像肝火旺，肝火旺也好解决，可以吃上一点加味逍遥丸。肉凋蛴硫顾从隘拴醒篷话农附婶杨礁柑蜱傲饼杭件止洁垃吞璃很乌丢输螟太悠韦特灰束昼房惑孤粗举莲么喂擂艇岁鹅廉武纬容谊丈荐寇灵俄火亨川喜率遗烫赚倦虱钾包踏道瓜如街睁计韵砖榨苞茨拚桶澜探肾踩广障粉英捷休用碱敷
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