我们每天都要做的一件事情是什么？没错就是睡觉！
人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。充足、良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要作用。
1儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快三倍。因此，睡眠对于婴幼儿来说，已不单纯是休息上的需要。
2长期睡眠不足，使得婴幼儿的免疫系统失衡，代谢出现问题，从而导致各种慢性生理疾病的发生，危害身体健康。
3熟睡可促进智力发育。睡眠可以促进脑蛋白质的合成及婴幼儿智力的发育。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会出现反映迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降、脾气暴躁等问题。
4睡眠不足易肥胖。睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙有燃烧脂肪的作用。
5睡眠不足是婴幼儿近视的“罪魁祸首”。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴幼儿中、低度近视的原因。
儿童睡眠习惯的培养和睡眠障碍的形成源自婴幼儿时期，因此，建立良好的睡眠习惯要从孩子小时候做起。
3月21日为“世界睡眠日”。年世界睡眠日的主题是“规律作息，健康睡眠”，提醒全社会