春冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，
据资料显示，有七成的肥厚性心肌病发作于天气转冷的换季之时。
如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。
以下几种生活方式对中老年患者朋友将会很有益处。
了解自己的血压
我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。
我们通常认为血压保持在/80至/85mmHg的范围就已属正常了。
事实上，如果能够把血压从/85降至/76，就意味着是自己的身体年轻了10岁。
目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的作用。
现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。
避免接触二手烟
不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。
因此，不要认为自己不吸烟，那就相安无事。
吸二手烟的危害和吸烟的危害是一样的。
每天至少睡七个小时
每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。
睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。
而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。
除此之外，肥厚性心肌病患者还应注意饮食保养，
1、禁忌辛辣刺激性食品，多吃清淡、绿色食品，
2、保持良好的心情，不以物喜，不以已悲。
3、不进行活动量大的运动，不能过度劳累。如有突发症状，及时就医。
但是需要提醒广大肥厚性心肌病患者朋友的是，好的护理方法虽然对疾病的康复有一定的帮助，
但是想要彻底治愈疾病，还是需要进行专业治疗的。
结合现代医学理论和数十年的临床实践，经过不断研究-试验-提高-完善，成功研制出治疗肥厚性心肌病的临床中药验方——肥厚化瘀汤！
肥厚化瘀汤对于肥厚性心肌病有很好的效果。肥厚性心肌病患者服用肥厚化瘀汤，能够修缮异常病变基因，修复左心室舒张功能，改善心肌缺血缺氧状态。降低左室流出道压力，改变流出道狭窄情况，减轻或消除梗阻。同时，抑制纤维组织增生，消除肥厚心肌，使扩大的心脏逐渐缩小，修复受损心肌，增强心肌收缩功能，逐步恢复心脏瓣膜功能，促进心室重构，调节心律，控制房颤，消除各种症状及并发症，杜绝猝死发生，实现治好肥厚性心肌病不复发的目标。