在日常生活中，经常有这样的事发生，当你在朋友圈发和家人的合照时，下面出现很多评论：你和你爸爸（妈妈）长得真像。
事实上，除了长相，父母还可能把一些疾病带给你。当家人亲属患有某种疾病时，我们自己患病的风险有多大呢？
5种常见癌症更容易遗传
在所有疾病中，癌症是最令人恐惧的疾病之一。
大量研究表明，肿瘤是一类多基因遗传易感性疾病，存在家族聚集的现象。父母辈患癌是否一定会遗传给下一代？
事实上，不同种类的肿瘤，遗传性也有大小之分。以下5种比较常见：
乳腺癌
一般情况下，家族中母亲或姐妹一人患了乳腺癌，其女儿或姐妹患乳腺癌的几率比一般女性高3倍左右。建议：尽量减少雌激素和各种含雌激素类物质的食物摄入，避免手术外伤。
处于生育年龄，且小于40岁的女性，至少一年一次的乳腺彩超检查。
对于40岁以上女性，建议乳腺癌筛查需要乳腺彩超结合乳腺钼靶检查。
卵巢癌约20%~25%上皮性卵巢癌与遗传因素相关。乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等家族史，都可能导致家族中女性成员的卵巢癌风险增加。
建议：卵巢癌很难早期发现，建议有卵巢癌家族史的女性，考虑进行CA和HE4DE肿瘤标志物筛查，影像学检查包括：超声、CT、MRI。
结直肠癌50岁以上者，如果有1名以上一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹）患结直肠癌，其患结直肠癌的风险由1.8%升至3.4%，如果有2名以上一级亲属患结直肠癌，该风险升至6.9%。
建议：从40岁甚至更早开始进行预防性筛查（结肠镜检查或便潜血检查），便潜血检查最好每年做1~2次。
胃癌在所有胃癌患者中，有明显家族聚集倾向的占10%。胃癌患者亲属比其他人患胃癌的危险性高2~3倍。
建议：40岁以上且是胃癌患者的一级亲属的，应该尽早并定期做胃镜筛查。
子宫内膜癌据统计，在所有子宫内膜癌患者中，约5%是由遗传性因素导致的，这些患者的发病年龄要比散发性子宫内膜癌患者平均年龄小10~20岁。
建议：更年期、绝经期是子宫内膜癌的高发时期，一旦出现阴道不规则流血，血性白带等早期症状，医院就诊。
在所有癌症中，存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。如果家族中有一人患癌，不必谈癌色变；如果直系亲属中2~3人患同一种癌症，可高度怀疑有家族性患癌的倾向，但必须通过基因检测予以排查。
癌症是一种慢性病，从发病到晚期一般需要5~20年，有癌症家族史的人群，坚持健康生活方式、做好早期肿瘤筛查，就能延缓或预防癌症。
家族中有遗传性癌症，要做好这2件事
定期筛查
定期筛查能帮助我们清楚的了解身体的健康状况，及早发现一些癌前病变并进行彻底地治疗，能最大限度阻止癌症的发生。
不过很多人会陷入一些误区，比如只局限于参加常见的体检项目，但其实常规体检体检覆盖的范围、侧重点与防癌体检是不同的，所以不同群体要根据自己身体情况，定制不同的体检套餐。
养成良好的习惯
癌症的发生主要有两方面的因素，一类是遗传性因素，一类是环境性因素。
对于遗传性因素是我们没有办法改变的，我们能做的就是养成良好的生活习惯，避免接触那些能诱发癌症的因素。
01饮食方面
饮食上要做到饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃容易诱发癌症的食物，比如酒、咸鱼、槟榔、含有马兜铃酸以及*曲霉素的食物，这些已经被世界卫生组织列为一级致癌物。
02生活方面
要改掉日常的不良习惯，比如抽烟喝酒、熬夜等，养成作息规律、早睡早起的好习惯。
03运动方面
要适当参加体育运动，这可以增强我们心肺的功能，提高身体机能和免疫力，帮我们更好地抵御疾病的侵袭。
美国癌症协会推荐，每周应进行分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
04心态方面
要保持乐观积极的心态。医学心理的研究表明，消极的不良情绪会抑制人的抗病能力，而积极的乐观情绪，会增强人体的免疫功能，加快疾病的康复过程。
当发现自己被不良情绪影响时，你可以通过听听音乐、参加一些活动来转移自己的注意力。如条件不允许，可以试试想象一下让自己感觉舒服的一种颜色，一种感觉，或者一个地方，比如蓝天、碧水、阳光、海浪、清风，你躺在沙滩上，听着浪花拍打沙滩等等，这些方法都能帮你发泄不良情绪。
(文章部分来源于生命时报)