这是一个“背着心脏”到处走的男人
他说自己是“好看的一具活僵尸”
因为他的心脏“死”了，但是他的身材非常好
他叫安德鲁·琼斯（AndrewJones），是一名健身模特
现年30岁的的安德鲁（Andrew）在上大学之后，就对健身疯狂痴迷
他说，在健身训练的过程中，好像找到了另外一个家的感觉
而在健身过程中也受益匪浅，自己的毅力、自律性都大大得到的提升
按照他的话说，就是：自律，坚韧等这些，都慢慢的融入了我的血液
然而，在年的一天，如常训练的过程中，他突然呼吸急促，并晕倒
一起训医院后，医生判定为肥厚型心肌病，有生命危险
医生建议，只能换一颗心脏，但是眼下没有心脏源，所以他只能考虑“人工心脏”
医生建议，先安置人工心脏和起搏器，然后只能等待适合自己的心脏进行移植
经过漫长的手术，他终于“摆脱了死神”，
只是，在以后不知道多久的日子里，他只能“背着心脏”生活
只是在以后的日子里，他要特别“照顾”自己的心脏
要经常为它充电，如果没有电起搏器就不能正常工作，自己又将面临生命危险
而且，要经常给自己的腹部插管的地方消*，换帖布
尽管如此，他也没有放弃自己的健身事业
他真的背着自己的人工心脏，又去了健身房训练
刚开始的时候，每次在健身房训练之后，安德鲁哭了，他说“自己还活着”
他将这一切归于奇迹，虽然从那以后，不管何时何地，都得背着自己的“心脏”
但是，这并不妨碍自己热爱生活，热爱健身，不妨碍自己朝着自己的梦想大胆前进
对于别人对自己的好奇，他坦然面对，更甚至将自己的”不同“拿出来展示
一边继续生活，继续健身训练，一边等待适合自己的心脏移植
有氧训练，跑步跟正常人没什么区别
力量训练，卧推
哑铃弯举
如您所见，他并没有气馁，从逆境中“爬起来”
即便有个“拖油瓶子”一样的累赘，到现在，他却不再特意等待心脏的移植
而是专心于自己的健身事业，终于，他成为了网红模特
而且得到了近50万粉丝的支持，以及得到各运动品牌邀约工作
彼时，他自信的展示自己的身材，并且说到，“我是一具非常好看的活僵尸”
一直到年，他终于等来了一颗适合自己的心脏，并且成功移植
成功甩开那个背包的他玩笑的说，4年时间，我都背着它，现在我还有点怀念它！
现而今，安德鲁是一名成功的健身模特，也是一名健身教练
最近有句话说的特别好：没有一个冬天不会过去
面临困难，完美迎难而上，并且战胜它后
带给我们的那种胜利感，成就感，或许就是生活的意义
最后，希望所有面临困难的人，挺住，我们最终将战胜它
下面是日常分享健身动作，针对臀腿训练，适合新手
一共8个动作，徒手训练，在家还没返工的同学每天做一遍
增强体力，消耗消耗春节期间养的膘
动作一，踢臀跑
动作二，相扑深蹲
动作三，开合深蹲跳
动作四，跪姿后踢腿+侧踢腿（左）
动作五，跪姿后踢腿+侧踢腿（右）
动作六，单腿臀桥（左）
动作七，单腿臀桥（右）
动作八，臀桥