1、增大肥厚性心肌病风险
研究发现，吃饭太晚会升高血糖、胆固醇、甘油三酯和胰岛素含量，从而增加患者糖尿病和肥厚性心肌病的风险。
2、导致肥胖
晚餐过晚或晚上加大量夜宵，既会影响睡眠，又容易导致肥胖。对于部分人来说，晚上吃得晚，第二天早上反而比较容易饿。
3、引起胃炎、溃疡病
长期饮食不规律，很晚才吃晚饭，会增加患消化系统疾病的概率。比如有些人中午吃过饭以后要到晚上九、十点钟才会再吃饭，吃过饭后马上就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、溃疡病类疾病。
4、影响睡眠
有些人吃完晚饭就睡觉，或者吃完晚饭后、在临睡前有吃夜宵的习惯，在睡前吃很多东西或多或少会影响睡眠质量。
为了护好心脏，应该怎样吃？
1、早饭尽量丰富一些
早餐非常重要，餐桌上要丰富一点，最好来点乳制品、全麦类主食、水果等，应占到全天总能量的15%~35%。
2、晚饭别太晚、别太饱、别太油
预防肥厚性心肌病等疾病，晚餐的选择要以“不饿”为主要目标，当有“饱感”则证明饮食已过量，对消化器官和肾脏器官会产生负担。
同时建议大家，尽量不要在晚9点后食用能量物质，保证胃肠道的空虚状态，可喝些白开水或矿泉水。
晚饭吃得太多、太油腻，会引起动脉硬化，出现斑块，导致高血压、高血脂，这样很容易得脑梗。
肥厚性心肌病作为心血管疾病的一种，严重危害着人们的身体健康，对身体的伤害很大。（孔氏圣德堂中药验方）