王大妈今年58岁了，这天因为倒垃圾问题，和楼下的张大爷吵个不停，吵了一会王大妈就感觉自己胸痛、胸闷、呼吸困难，于医院，结果诊断为“应激性心肌病”，所幸送医及时，王大妈情况好转。
吵个架，也能引发心肌病？
应激性心肌病，也叫心碎综合征，是由多种因素导致的短暂性左室心尖球囊样扩张，这种病虽不常见，但是一旦发病，多数会出现胸痛、呼吸困难等症状，类似于急性心梗。
应激性心肌病在发病前常有躯体或心理刺激的诱因，例如争吵、打架等。患者在争吵过程中，会造成交感神经过度兴奋，释放大量儿茶酚胺，而儿茶酚胺可导致心肌*性并作用于左心室，也可导致心肌微循环障碍、心肌顿抑，增加心脏后负荷，最终造成心肌损伤而发病。
不良情绪会增加心血管疾病发生率
生气、焦虑等负面情绪还会影响下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速、情绪激动，从而引起冠脉痉挛，使病变的冠脉管腔进一步狭窄。
国外就有研究发现，经常在社交软件上使用愤怒、焦虑、压力等负面情绪字眼的越多，冠心病死亡风险越高；相反，经常使用积极性词汇的人，冠心病的死亡风险则较低。
国内也有研究报道，纳入家医院例的急性心梗患者，结果显示，相较于男性，女性因生气、焦虑等负面情绪所诱发急性心梗的风险也会更高。
如何远离负面情绪？
1、正确认识自己的性格类型
爱生气的性格通常被称为“A型性格”，这类人通常争强好胜、急于求成、脾气暴躁，常常因为一些小事就可以大发雷霆。研究显示，“A型性格”的人发生冠心病的风险远高于其他性格的人，而且在冠心病患者中，“A型性格”的人也占了绝大多数。
2、懂得满足
“A型性格”的人，无论在工作、学习以及日常生活中，都要学会克制自己的欲望，学会止步与满足，就不会因为欲求不满而心生怨恨与焦虑。
3、多与他人沟通
与亲朋好友交流沟通，将自己的不满、疑虑、担心说出来，心平气和地找出问题、解决问题，同时还能转移注意力，将焦点转移至他处，可以暂时避免愤怒与烦恼。
4、减少娱乐活动
心血管疾病患者的休息与运动需要平衡，不可过多参与娱乐活动，例如长时间的打麻将、跳广场舞、聚餐、看电视等等，尤其在睡前更要停止一切娱乐活动，尽早入睡，有利于保持情绪稳定。
5、清淡饮食
高油、高盐以及辛辣饮食，也会增加情绪激动的风险，所以要尽可能吃得清淡一点，减少钠盐的摄入。
6、学会暗示
遇到自己看不顺眼的人或事时，或者感觉到自己受了委屈、吃了亏，要学会暗示自己：生气是对自己的惩罚，但是那些让我生气的人，却不会因为我生气了而受到一丝影响或伤害，那么我为什么还要生气呢。
7、适度逃离
如果正处于愤怒和焦虑的环境中，例如邻里、同事关系紧张，可以选择适度逃离这种令人生气、紧张的关系，可以选择搬家、换工作，对于家庭还可以暂时性分居。