心悸是我国传统中医学理论的一个名词，它既是一种心脏病的病名，也可以指代很多疾病比如胸痹、喘症的临床表现。患有此病的病人往往表现为心脉不畅、心神不安，严重的话能自感心脏急剧跳动而无法自主。
从中医的角度分析，心悸的成因非常复杂，一般因久病虚弱、过度劳倦或者情志所伤等等因素引起。另外，不恰当地服用一些含有*性的中药后也会造成心脏损伤，引发心悸症状。
心慌心悸怎么回事？那么要注意了而从西医的角度来说，心悸可以理解为临床上非常多见的各类心律失常，比如心脏早搏、房颤、房扑、预激综合征等等。
患有心悸的朋友，生活中，可以从以下几个方面进行调养：
1.尽量避开噪音污染源
各种机器轰鸣声、电锯声、汽车喇叭声，都是让人一听就心烦的常见噪音种类，科学实验也证明，让人头疼烦躁的噪声是会引起人体内脏器官的病理性变化的。如果长期生活在高噪声的环境下，不仅会诱发心脏病，对已经患有心悸等疾病的朋友来说，更是不利于康复。
心慌心悸怎么回事？那么要注意了2.饮食清淡
我们都知道高盐高脂肪饮食是高血压病的主要发病原因之一，对心脏病来说，也是一样，因为这二者都是属于血管系统类疾病。体内过多的钠离子不仅损伤血管内皮，还会造成水钠潴留，增加心脏负荷，对心悸的病人来说，只有保持清淡营养的饮食才有利于疾病的康复。
3.起居有节，不要熬夜
早睡早起，和缓而有规律的生活节奏才有利于心悸病人的康复，经常熬夜的话，心脏无休止地超负荷运转，只会加重心脏病的病情。
心慌心悸怎么回事？那么要注意了4.心情放松，避免刺激
无论是惊恐、悲伤还是暴怒，这些不良的情绪都会损坏心脏的健康，因此，学会调整自己的心情，保持乐观积极的心态，以平常心看待一切，避免大喜大悲，才能有助于心悸的康复。
心慌心悸怎么回事？那么要注意了5.服用灵芝孢子粉
灵芝在古代就被称作是仙草，在治疗心神不宁、惊悸不安方面，功效强大，而它的孢子粉不仅具备灵芝子实体的全部价值，功效还更为优异，可以保护心肌免受损伤、维持正常的心脏功能。心脏有心悸等不适感的朋友，服用灵芝孢子粉冲的茶水，可以明显感觉到心慌、头晕和失眠等各种症状的减轻。