没有一个好的身体，你就什么都不是，不管你怎样赚钱，赚的什么钱，为了你的朋友亲人，首先都要把身体，把健康放在第一位。
一个成功人士的自述：我现在几乎没有一个节假日，半夜两点回家是最正常的时间。早上睡到七八点或八九点钟，爬起来又去上班。
有一段，我咳嗽不止，几个月都不好，咳到说不成话，一天半夜咳出一口热乎乎的东西，后来一看，是血。人家说的那句话我特别相信：现在我是拿命换钱，将来我是拿钱换命。
现代生活中，似乎越来越多的人看上去很累。在某经纪公司举行的妇女座谈会上，该公司业务一部39岁的女经理在发言时的一段话引起女同行们深深的共鸣，也很耐人寻味。
她叙述了她的一天：早上6点钟随闹钟响就起身刷牙洗脸，同时把丈夫孩子叫起床，然后赶做早饭。7点钟，丈夫送孩子上学，自己化好妆便去赶公交车。
从南湖小区的家赶到鼓楼附近的公司，中途转车两次，折腾了近50分钟才能到达。在办公室刚坐定，客户的电话便不停打进来，接电话，回电话，处理文稿和订单，直到公司送来盒饭，才知道已是中午。
草草吃完，感到眼睛发胀，脖子酸痛，房子里的空气又让人不舒服，刚想躺在沙发上睡一会，一看手表，公司的例会又要马上开始。
原计划这一天下班前顺便买菜给儿子烧点好吃的，但这时老总突然打来电话，说南通来了客户，要安排陪吃晚饭，只好打电话说不回家吃晚饭了。
晚上吃饭、喝酒，再谈谈业务，快11点钟，才身心疲惫地赶到家。儿子已睡着了，轻轻吻吻孩子红红的小脸，不禁心怀歉疚。
看到家中有点凌乱，又赶紧收拾一下，快1点钟才上床休息。再过5个小时又将是新的一天……“累，有时感到真的很累！”她深有感触地说。
感觉累的不止她一个人。惠是一家大型合资企业的部门经理，标准的白领丽人，人人羡慕，可是她却对自己的工作感到非常厌倦，完全没有原来对工作兴致勃勃的感觉。
每天清晨刚走进办公室就觉得非常疲倦，手边的文件也没心思处理。一段时间，在某一银行办公室工作的陈小姐感觉特别心烦意乱，干什么活都提不起劲，而先前她一直是很努力的。
陈小姐自己也不知道是怎么回事，显得不知所措。在某合资企业工作的刘先生，刚满27岁，正是拼命干事业的时候，有一天却突然觉得自己的生活没有一点希望，于是一点工作热情也没有了，而去年他还是单位的先进工作者。
随着生活节奏的加快，越来越多的人承受的工作、生活压力在不断加大，处于亚健康状态的人比比皆是，如果不注意调节和防治，很容易出现“过劳死”。
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
如今，美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征，并拟定了相应的诊断标准。“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。
“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多*素，而且有些*素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中*”症状。
疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。
如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与“过劳死”有关系但不是直接原因，“过劳死”往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。
所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。年4月12日~13日，中国青年报社会调查中心和中央电视台资讯科技有限公司合作实施了一项调査，
在接受调查的人中，每天工作不足8小时的人占34.4%，而工作时间在8小时以上的人占65.6%。其中，每天工作10小时以上的人已经超过20%。
究竟是什么因素在支撑着人们如此卖命地工作呢？调查发现，82%的人选择了每天工作15小时以上，惟一条件是“奖金如果足够高”。
尤其在20~40岁的人中，这种想法相当普遍。无论是出于什么样的原因，玩命工作都是在透支生命。但一些中青年人，似乎并没有意识到这一点。
“年轻时拿命换钱，岁数大后拿钱换命”这句话也不过常被人说说而已。调查数据显示，75.1%的中青年人对拼命工作甚至“过劳死”的人表示理解，只有18%的人认为“这种健康风险是完全可以避免的。”
造成“过劳死”现象的最关键的原因是心理问题，他们不