日常生活中有很多人时常会感到不自觉的心慌，尤其在情绪波动比较大，以及做费力的事情以后，青春期的少男少女爱形容遇到自己喜欢的人时称为“悸动”，博禾医生想说的是长时间的心慌其实这是一种疾病，也就是心悸，如果不及时治疗，会影响到人们的日常生活。
心悸的产生，与心脏的活动过度有很大的关系，如果心脏的收缩力增强，心脏的排血量就会增加，从而出现心悸的现象。如果患者有神经衰弱、低血糖、贫血，也会导致贫心悸，大家要多注意，在生活中多休息。今天，我们就一起来了解一下心悸的原因和饮食推荐，以及注意事项，愿大家早发现早治疗。
心悸原因
1.生理性心悸
生理原因是有可能导致心悸的，比如说运动过度、情绪过于激动、劳累过度都会引起这种症状。这种原因引起的心悸，不需要特意治疗，只需要好好休息，注意调节自身生活习惯，心悸就可以消失。
2.病理性心悸
（1）甲状腺功能亢奋
甲状腺功能亢奋时会导致身体激素异常，身体激素异常也会影响血液的流通速度，所以患者就会因此而出现心悸的症状。在服药控制甲状腺激素以后，心悸的症状一般都可以缓解。
（2）身体发热
身体有发热的症状，并且长时间高热不退的话，心脏就会受到影响而出现心悸。这个时候必须及时进行降温处理，不然的话有可能会引起身体抽搐，心慌症状会进一步加重。
（3）严重贫血
严重贫血患者血液的流通速度会比较慢，所以患者会因此而感到心脏不适，出现心悸的症状。
心悸宜吃的食物
柏子仁
柏子仁捣烂，然后与粳米一起煮，在快熬成的时候，加入少许的蜂蜜，每天早晚服用，对于心血不足的人有很好的效果。
百合
百合煎水后加入适量冰糖，可以治疗阴虚火旺型或者心气不足型心悸，而且由于体弱或者神经管能症导致心悸的人也可以吃。
桂圆
桂圆有很多的营养物质，常用桂圆肉泡茶喝，可以治疗心血不足型心悸，还能补气血、安心神。
心悸注意事项
1.不要过度运动
有心悸的人平时尽量不要过度运动，可以适当运动，但是不可以让自己太劳累。太劳累的话不仅会加重心悸症状，还有可能引起其他并发症，比如窦性心跳过速。
2.保持情绪稳定
患者平时要尽量保持情绪稳定，情绪过于激动或者是起伏较大的话，会严重影响血压，这样就会导致心悸。
3.积极治疗原发病
如果是因为器质性病变造成的心悸，那么平时一定要积极配合医生治疗，不然心悸症状会越来越严重，无法从根本消除。
近几年的体检中，人们频频提到“心悸”这个词，让很多的人心中出现了恐慌，其实这种现象比较常见，但是如果不系统治疗，有的时候，会出现严重的后果，希望今天的科普对大家有用。