年10月7日凌晨，53岁的华为高管丁耘先生在进行了28公里马拉松长跑后，突发疾病去世，享年53岁。从现有信息初步推断，死亡原因可能是运动性猝死。
据内部员工反映，丁耘热衷于马拉松运动，休息时间几乎都用在跑步上。那么身体素质不错的丁耘为什么会发生运动性猝死呢？长跑运动还该不该提倡呢？
华为高管可能死于“运动性猝死”其实近几年，运动相关性死亡经常见于报端。国家体育总局“体质评价与运动机能监控”重点实验室主任李文健在采访时曾说：“整体而言，跑步是导致运动猝死最多的项目。”
那么什么是运动性猝死呢？运动性猝死，是指人在运动中或运动后出现的“非创伤性死亡”，最常见的是“心源性猝死”。主要表现为心跳快且无规律，进而发生心肌缺血，若得不到及时救助就会快速发生死亡。
运动性猝死的直接原因并非运动，而是长期大量运动导致的心肌结构改变，在此病理学基础上，剧烈运动进而又诱发了其他相关疾病，比如心肌梗死，从而发生猝死。
运动性猝死的直接原因并非运动剧烈运动诱发心肌梗死的机制有：
第一，交感神经过度兴奋，儿茶酚胺分泌增多，加重心脏负荷。
第二，大量出汗导致水、电解质丢失，血液浓缩，引起心肌缺血，更严重可以引发恶性心律失常。
第三，长期的大量运动导致心脏超负荷，引起心肌肥厚，出现心肌供血不足，进一步进展为心肌梗塞或心肌病，甚至心力衰竭。
那么猝死前有哪些前兆呢？
主要有活动后的心律失常、胸闷胸痛、一过性意识障碍等。如果平时运动出现这些症状就要警惕了。
跑步对于正常人来说是一项有益的有氧运动，但患有心脑血管疾病的人则需控制运动量。因此，在大量运动前首先要排除是否有心脑血管疾病。如果想参加马拉松等剧烈、高负荷运动，医院做一个“心肺功能运动负荷试验”，它可以评估人体休息和活动状态下的心肺功能情况，是目前公认的评估心肺功能及有氧运动能力的金标准。医院都可以做。
猝死前是有前兆的科学跑步，有几点注意事项：
1、熬夜后不要跑步
长期熬夜会促进皮质醇大量分泌，导致心率和血压上升，给心脏造成较大负担，因此，熬夜后不要跑步。
2、身体感觉异常不要跑步
跑步过程中如果出现胸闷胸痛、心慌气短、头晕乏力等症状，就要赶紧停下来休息，因为这时候运动强度可能过大，超过身体负荷了。
3、跑步要循序渐进
从不运动或很少运动的人，突然心血来潮进行高强度运动是非常危险的事。必须有计划地逐渐增加运动量，而且每次运动前要有一定的热身活动。
4、跑步要量力而为
运动过程停下来休息并不代表意志力弱，而说明我们更懂得把握分寸。不要在别人的赞美声中迷失自我，“佛系”一点，给身体一个充电的机会。
科学跑步才有益于健康